养生经典，未病预防，有病不求人

饥饿是每个人都可能遇到的情况。如果不能及时补充能量，身体就会因饥饿而感到不适，坐立不安。同时，注意力也难以集中。此外，有些人在饥饿状态下，可能会出现头晕、心悸等症状，甚至会晕倒。

有的人在饥饿状态下，可能会出现手抖的情况。而且他们还没走几步路，就会感到头晕目眩，浑身无力。这究竟是怎么回事呢？

身体内多半是因为缺乏营养和能量，导致身体各器官的运行出现异常，这样一来，人们一饿就有可能出现心慌手抖的现象。有时这种情况也可能和以下三个原因有关，你可不能大意。

一饿就心慌、手抖、浑身无力，这是怎么回事？

低血糖

我们知晓，血糖异常地升高，会给身体健康带来一些不良的影响。同时，血糖倘若过低，也有很大可能会对身体健康造成不利影响，进而使人出现低血糖的状况。

有些人在感到饥饿的时候，可能会因为体内能量供应不够，从而引发低血糖。

糖分属于人体营养所需的物质。若身体未能获得充足的能量供给，大脑便容易出现缺氧的状况。在这种情况下，可能会出现眼前发黑以及头晕眼花的现象。倘若情况严重，还有可能会晕倒。

在日常生活中一定要养成良好习惯，要勤测血糖。不管血糖情况是偏高还是偏低，都需引起重视。若发现血糖偏低，就要及时为身体补充能量，以防引发各种不适。

胃部疾病

一些胃部有疾病的人，当肚子感到饥饿时，很有可能会出现心慌手抖的情况。此时，除了要及时补充食物以外，还需要警惕胃部的健康。

如果经常出现饮食不规律的现象，很可能会使肠胃功能发生紊乱。

胃部是个很守时的器官，会按时分泌胃酸来促进食物消化吸收。如果没能按时吃饭，这些胃酸就会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜的健康，进而引发慢性胃炎、胃溃疡等胃部不适。饥饿时，还可能会出现心慌、手抖的现象。

甲状腺功能异常

甲状腺在人体代谢进程中起着重要作用。只有甲状腺能正常分泌甲状腺激素，才能够维持身体内环境的稳定。

如果甲状腺功能出现异常，导致甲状腺激素分泌减少，那么就有可能出现头晕乏力的感觉。并且在饥饿的时候，还可能会出现心慌手抖的现象。

甲状腺功能减退这种情况，很有可能会致使全身多个器官的功能出现下降或者紊乱。所以，除了要着重于补充营养之外，更应当及时进行检查和治疗。

饥饿时出现心慌、手抖该怎么办？

均衡、有规律饮食

要用少食多餐的方式给身体补充营养，缓解饥饿感。

吃饭过程中要做到合理且有规律，如此才能减少肠胃疾病的发生，也有助于维持体内血糖的稳定。

适量运动，切勿过量

适量运动对于缓解手抖有一定帮助作用。

运动时需要注意，不能有剧烈或过量运动的情况。剧烈运动可能导致身体明显缺能量，进而引发心慌、手抖等症状。过量运动会给身体健康带来不利影响，这样做反而得不偿失。

寻找病因，及早治疗

偶尔会有心慌手抖的情况出现。这种现象可能是身体缺乏能量所导致的。然而，倘若长时间持续这种状况，即便吃了食物，也无法较快地得到缓解，此时就必须引起重视。最好前往医院进行检查，以寻找主要病因，然后积极进行治疗，不能让身体留下麻烦。