答案：可通过更换手机号、账号申诉或联系客服三种方式解绑小红书原手机号。首先，能接收验证码的用户可在“账号与安全”中更换新号码完成解绑；若原号停用无法验证，需通过“申诉找回账号”提交身份信息等待审核；若自助失败，可联系官方客服提供身份证、注册信息等材料由人工协助解绑或更换。

如果您需要更改小红书账号绑定的手机号码，可能是因为原号码已停用或出于隐私安全考虑。直接解绑手机号通常需要通过更换新号码的方式来完成。以下是详细的解决步骤。

本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18

一、通过更换手机号功能解绑

小红书官方并未提供直接“解绑”手机号的独立选项，但支持通过更换手机号的方式实现旧号码的解除绑定。此方法适用于仍能接收验证码的用户。

1、打开小红书App，点击右下角“我”进入个人主页。

2、点击页面右上角的“设置”图标（齿轮形状），进入设置菜单。

3、在设置中选择“账号与安全”选

项。

4、找到当前绑定的“手机号”项，点击进入。

5、系统会提示您进行身份验证，输入当前手机号收到的验证码以继续。

6、验证成功后，点击“更换”按钮，输入您希望绑定的新手机号码。

7、获取并输入新手机号的验证码，确认无误后，点击“确定”完成更换。

8、更换成功后，原手机号即被自动解绑。

二、无法接收原号码验证码时的处理方法

当原手机号已停用且无法接收验证码时，常规更换流程无法进行。此时需通过账号申诉或联系客服的方式重置绑定信息。

1、打开小红书App并尝试登录您的账号。

2、进入“设置” → “账号与安全” → “手机号”页面。

3、若系统检测到无法接收验证码，可能会出现“无法接收验证码？”的提示链接，点击该链接。

4、根据页面指引，选择“申诉找回账号”或类似选项。

5、填写相关信息，包括但不限于：曾用手机号、注册邮箱、常用设备信息、历史密码等，以证明账号所有权。

6、提交申诉后，等待系统审核，审核结果将通过站内信或您提供的联系方式通知。

7、审核通过后，可重新设置新的绑定手机号。

三、通过客服渠道人工解绑

若自助操作失败，可通过官方客服通道寻求人工帮助，提供必要凭证以完成手机号解绑或更换。

1、在小红书App内进入“设置”页面。

2、滑动到底部，点击“帮助与客服”选项。

3、在搜索框中输入“解绑手机号”或“更换手机号无法验证”等关键词。

4、选择相关问题后，点击“联系客服”或“在线咨询”。

5、向客服说明情况，并按要求提供身份证明材料，如身份证照片、账号注册信息、历史登录记录等。

6、客服核实身份后，将协助您完成手机号的解绑或更换操作。